Frutta e verdura

  Il percorso #mitolgounpeso è stato ricco di attività: ti ho mostrato il primo incontro con la nutrizionista, mi hai visto camminare e correre, ma oggi desidero mostrarti un altro aspetto per me importantissimo, cioè l’alimentazione. Per tenersi in forma…

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Ami correre all’aperto, ma con questo caldo è possibile?

Non è sicuramente la stagione ideale per iniziare questa attività fisica, meglio cominciare in primavera o in autunno, quando il nostro corpo non ancora tanto allenato non deve superare anche la barriera delle temperature a 30 gradi. Se comunque non vogliamo arrenderci, la prima regola è quella del buon senso: evitare gli orari più caldi e sfruttare le ore più fresche. Scopriamo insieme come poter correre anche in estate

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Verso la cima

Non ho più scuse, devo dare un’accelerata al mio percorso #miltogunpeso. Ecco perchè ho deciso che, dopo la scorsa puntata, dove mi sono prodigata in una passeggiata panoramica, oggi mi faccio una bella corsetta in salita nel parco di Villacidro, la…

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