Facciamo luce sul tuo sonno!

Il sonno è un bisogno primario per il nostro organismo, ma spesso ne sottovalutiamo l’importanza. Si sente parlare di quanto sia importante alimentarsi bene con una dieta equilibrata e fare dell’attività fisica, ma molto meno di quanto sia importante dormire correttamente.

La mancanza di sonno ci rende poco efficienti nel lavoro, irritabili e poco propensi alla socialità, pericolosi alla guida, ma anche più vulnerabili alle malattie. La privazione del sonno cronica sta diventando un tratto tipico della vita contemporanea e la dimostrazione di questo è che sempre più persone quando sono sveglie hanno sonno e si sentono stanche. Scopriamo di più insieme

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Ti trucchi? Ecco qualche consiglio in più

I pennelli da trucco, non è una grande scoperta, è molto più divertente sporcarli che pulirli! Ma, per impedire la formazione di batteri che andrebbero a depositarsi sia sui nostri trucchi che sulla nostra pelle,è importantissima anche una regolare pulizia!

Se i vostri pennelli li utilizzate solo per truccare voi stesse, vi raccomando di lavarli almeno una volta a settimana. Come?

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Come dormire bene la notte? Ecco i nostri 5 consigli

Stai ore a contare le pecorelle e non riesci ad addormentarti? La mancanza di sonno influisce sulla tua intera giornata, impedendoti di essere attivo e svolgere le normali attività come vorresti. L’insonnia è un problema che colpisce tante persone, ma poche fanno realmente qualcosa per migliorare la situazione. Eppure basterebbe così poco per dormire bene la notte: non serve prendere subito farmaci o affidarsi a rimedi naturali.

Ti è sufficiente seguire dei piccoli comportamenti che possono farti rilassare proprio quando è necessario, aiutandoti a dormire bene per tante ore di seguito.

Sei curioso di scoprirli? Ecco i nostri 5 consigli per migliorare il tuo sonno e non sembrare più uno zombie di giorno!

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Parliamo di ipertensione

Parliamo di ipertensione quando i valori della pressione superano la soglia di 130/85. Se rimane non trattata può provocare danni cardiaci e vascolari che possono portare a ictus cerebrale, insufficienza cardiaca, infarto cardiaco, trombosi cerebrale e insufficienza renale. Si capisce quindi quanto sia importante misurarla regolarmente.

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