Ami correre all’aperto, ma con questo caldo è possibile?

Non è sicuramente la stagione ideale per iniziare questa attività fisica, meglio cominciare in primavera o in autunno, quando il nostro corpo non ancora tanto allenato non deve superare anche la barriera delle temperature a 30 gradi. Se comunque non vogliamo arrenderci, la prima regola è quella del buon senso: evitare gli orari più caldi e sfruttare le ore più fresche. Scopriamo insieme come poter correre anche in estate

Illuminare il viso… must have dell’estate!

Estate… voglia di sole, caldo e vacanze.
In questa stagione anche il make-up diventa particolarmente leggero e molto luminoso.
Di grande tendenza sono i cotti illuminanti: polveri all-over da usare sia bagnate sia asciutte. Un prodotto pratico e multitasking per regalare luce a palpebre, viso, collo, décolleté e braccia. Scopriamoli con l’aiuto di Annalisa.

Combatti l’insonnia con metodi naturali

La nostra vita è regolata da cicli ben precisi il cui ritmo viene scandito in modo naturale da un vero e proprio “orologio biologico”. La qualità del nostro vivere dipende in modo marcato dal ciclo “sonno – veglia” in quanto il sonno è una fase importantissima in cui il nostro organismo recupera energia che servirà poi ad affrontare la successiva fase di veglia.