Il caffè nello sport
Per gli sportivi il rapporto con il caffè è sempre stato controverso, specie dopo il massiccio utilizzo di caffeina a fini dopanti avvenuto nei passati decenni. Ma quali effetti ha questa sostanza sul nostro organismo?
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Il movimento prezioso alleato della salute
Ormai lo sappiamo tutti, muoversi e fare attività fisica fa bene. Fa bene al corpo da un punto di vista estetico, ma soprattutto da un punto di vista di salvaguardia della salute e prevenzione, e fa bene sicuramente anche al nostro spirito, alla nostra mente, allenta lo stress e ci aiuta ad affrontare gli impegni […]
E se l’esercizio fisico fosse come un farmaco?
Uno degli effetti più immediati, visibili e apprezzati del movimento costante è la perdita di peso. Tuttavia i benefici di un’attività fisica regolare non si esauriscono qui. Praticata con livelli di intensità corretti contribuisce a ridurre.
Mal di testa… una malattia in rosa?
Prima o poi tocca a tutti, ma sapevi che il mal di testa è un disturbo che sembra particolarmente legato al genere femminile? Tu ne soffri spesso? Oggi ne parliamo insieme.
Ami correre all’aperto, ma con questo caldo è possibile?
Non è sicuramente la stagione ideale per iniziare questa attività fisica, meglio cominciare in primavera o in autunno, quando il nostro corpo non ancora tanto allenato non deve superare anche la barriera delle temperature a 30 gradi. Se comunque non vogliamo arrenderci, la prima regola è quella del buon senso: evitare gli orari più caldi e […]